• クリス

栄養補給〜


やっと携帯からプログアップできるようになった‼️

でも、この記事さっき書いて全部消えた、涙😿

だから記憶をたどって書き直し〜、笑

昨日は一日のんびりとできました。

郵便局🏣とお散歩🚶‍♀️

その帰りにパルヤマトへ

リアルユンケルを物色〜^_^

ありました🎶ドン‼️

黒毛和牛ステーキ🥩190g3割引でジャスト1000円

お買い得〜

気分アゲアゲ⤴️で野菜買ってローゲンでパン🍞買って帰宅‼️

早速クリシェフ👨‍🍳のクッキングタイム‼️

元気の源

にんにくいっぱい‼️

カラフルサラダ〜味はお酢とお塩

中身はトマト、きゅうり、セロリ、パプリカ、ヤングコーン、マッシュルームとレタス(^ω^)

うまい‼️

そして〆はお約束のガーリックライス、そして

出汁からとったお味噌汁

お肉を少し残して夜食はステーキサンド…

最高でした‼️

これだけ栄養とれば11日も大丈夫🙆‍♂️

#クリシェフ料理

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©2020 Jazz it Up 〜Chris Ciari〜®

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