- クリス
栄養補給〜
やっと携帯からプログアップできるようになった‼️
でも、この記事さっき書いて全部消えた、涙😿
だから記憶をたどって書き直し〜、笑
昨日は一日のんびりとできました。
郵便局🏣とお散歩🚶♀️
その帰りにパルヤマトへ
リアルユンケルを物色〜^_^
ありました🎶ドン‼️

黒毛和牛ステーキ🥩190g3割引でジャスト1000円
お買い得〜
気分アゲアゲ⤴️で野菜買ってローゲンでパン🍞買って帰宅‼️
早速クリシェフ👨🍳のクッキングタイム‼️
元気の源
にんにくいっぱい‼️

カラフルサラダ〜味はお酢とお塩
中身はトマト、きゅうり、セロリ、パプリカ、ヤングコーン、マッシュルームとレタス(^ω^)
うまい‼️

そして〆はお約束のガーリックライス、そして
出汁からとったお味噌汁

お肉を少し残して夜食はステーキサンド…
最高でした‼️

これだけ栄養とれば11日も大丈夫🙆♂️
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